如果體內的水分不足，除了影響運動成績，還可能危及健康
人說東北有三寶：「人參、貂皮、烏拉草」，不過，你知道游泳池也有三寶嗎？
營養師表示，運動後一小時內只要適當補充養養更容易瘦
許多人覺得運動員比起他人不會罹患糖尿病，家族若患有糖尿病史等必須多加小心
