健康樂活

人體平常在休息與活動的時候，都需要相對應的能量。這些能量從我們日常攝取的醣類、脂肪、蛋白質而來，這三大類燃料會轉化成各種形式儲存在身體中，當我們運動的時候，就會在體內代謝這些燃料來產生能量。

想要甩油好辛苦！跑了好幾個小時，或是游了好幾趟，都快累翻了才發現自己只有消耗幾塊土司的熱量....

襪子是最貼近足部的裝備，也是鞋與腳之間的橋梁，在足部的健康上扮演相當吃重的角色。

鞋襪相依，跑者們經常花費大把時間挑選適合鞋款，但卻總在出門前發現搭配這些高性能跑鞋的襪子，不是起了毛球，就是襪身鬆鬆垮垮。美不美觀倒是其次，若因此造成腳部不適，可就不妙了。

運動是一個很奇妙的事情，在尚未開始或是運動初期，都很容易因為惰性放棄中斷；但是一旦養成習慣後，就會內化成人生的一部份