跑步時,你是否會穿緊身機能褲(compression tights)以提升自己的運動表現?
在開始示範動作之前,先來談談為什麼要採用這三個動作吧!在這三個動作我們會強調一個重點——脛骨角度。
好不容易跑完一場比賽,或終於達成一次困難的練習,沉浸在達標的喜悅之餘,下一件事是什麼?
只要活動量足夠,不拘形式,都能降低甚至完全避免健康風險!
你知道嗎,運動員與一般人相比更容易有缺鐵的問題喔!