跑步時，你是否會穿緊身機能褲（compression tights）以提升自己的運動表現？
在開始示範動作之前，先來談談為什麼要採用這三個動作吧！在這三個動作我們會強調一個重點——脛骨角度。
好不容易跑完一場比賽，或終於達成一次困難的練習，沉浸在達標的喜悅之餘，下一件事是什麼？
只要活動量足夠，不拘形式，都能降低甚至完全避免健康風險!
你知道嗎，運動員與一般人相比更容易有缺鐵的問題喔！
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