為何起床總是這麼累?

醒來就精神飽滿,開始全新的一天,這是事件多美好的事情!但是大多數的狀況是即使有了足夠的睡眠,起床後還是感到非常疲倦,常要勉強自己打起精神面對新的一天。到底是什麼原因讓我們沒有辦法睡得飽又睡的好呢?
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更多內容獲得充足的睡眠起來,你依然感覺得疲倦和頭腦不清醒?你可以從你吃的方面找尋一些答案。疲勞是鐵缺乏症的最常見的症狀之一。這是因為我們的身體需要鐵來製造血紅蛋白,這種物質在紅血細胞,使他們能夠攜帶氧氣。如果你的細胞得不到氧氣,那麼除了感覺就像你需要午睡,你可能也有皮膚蒼白,頭暈,經常頭痛。
更多內容對於一個常常參加馬拉松比賽、球類運動的人來說,選擇一雙鞋子是非常重要的事!穿了一雙適合自己的鞋,比穿了一雙自己喜歡卻不合自己腳型的鞋子要重要的多了。鞋子不但會影響你的成績,更重要的事會傷害你的寶貴雙腳!! 市售的品牌那麼多,我們要如何找到合腳的鞋子呢?
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