健康樂活

屏東縣政府推動串連全縣的自行車彩虹路網，發現隘寮溪鹽埔段堤防自行車道有段綠色隧道，兩側夾道濃密的綠蔭，宛如日本卡通「龍貓」裡的秘境

或許你曾聽過姿勢跑法，但可能未曾深入了解，該訓練系統由羅曼諾夫博士提出，當中許多包含多重的概念，像是重力、體重、失重、地面反作用力、彈力與支撐……等，它們都可以由「POSE」（姿勢）這個關鍵概念串接起來。

台 18 線阿里山公沿途新增休閒步道，交通部觀光局阿里山國家風景區管理處完成位於番路鄉公興村，台 18 線 49.5k 銜接嘉 131 鄉道 200 公尺處的遊憩設施公興龍美步道，提供遊客登山健行、賞景觀雲瀑及生態觀察。

隨著春節假期結束後，台北市大地工程處也推薦 9 條各具特色的登山步道，除了豐富的自然生態及人文景觀外，也都地處台北市近郊，可減少交通之苦，同時還能消耗多餘卡路里。

人體平常在休息與活動的時候，都需要相對應的能量。這些能量從我們日常攝取的醣類、脂肪、蛋白質而來，這三大類燃料會轉化成各種形式儲存在身體中，當我們運動的時候，就會在體內代謝這些燃料來產生能量。

鞋帶的綁法百百種，重要的是該如何綁?沒綁緊會導致腳沒有和鞋子貼合而扭傷，綁太緊，又因為足部充血膨脹而產生大量的不適感。 最後就來教大家正確又實用的綁鞋帶方法吧 !

在永豐餘高雄大樹廠工作的員工黃偉強鑑此，在臉書上發起「健康行」，呼朋引伴夜走，獲得不小回響。他的愛狗「妞妞」運動細胞十足，每晚陪走時總是一馬當先，宛如「狗隊長」，陪伴大家一起找健康。

襪子的晾曬方式會影響它的壽命，如果襪子的開口朝下....

睡太多會變胖：睡眠不足時，控制胃口的賀爾蒙會減少....

咖啡色斑點可能是水中的鐵，也可能是因為沒有將含氯漂白劑徹底沖淨，或因為汙漬、肥皂、洗衣劑等殘留在一段時間之後氧化所造成。要防止褐斑......