健康樂活

冬季厚襪常常不易晾乾，小訣竅是一定要讓襪子內空間變大才能更 加通風，乾燥時間也可以縮短喔！

跑步時，骨盤的活動十分重要。骨盤是由腹部和臀部的肌肉支撐，若肌力失平衡造成部分肌肉僵硬，肌肉緊繃在這情況下就容易因運動而產生疼痛不適感。

老化與疾病有90%都是吃出來的，坊間有許多似是而非的飲食觀念，如果吃錯了，不但沒辦法留住養分，還會讓你提早搭上「老化列車」。中醫學博士徐慧茵為大家破除以下迷思，要用正確方法，吃下對的食物，才能慢老、不病、更年輕：