你知道嗎，運動員與一般人相比更容易有缺鐵的問題喔！
當所有的人都在瘋路跑，新手的你擔心體力不支，又煩惱磨損膝蓋。試試「跑走法」，一次解決兩種擔憂。
你是否有過壓力很大，做事效率卻不如預期的經驗？
台北松山運動中心健身教練陳淑婉表示，常看到許多減肥的女性，在運動時頭暈甚至昏倒，最後發現她們吃的太少。
跑步是一種非常重視節奏的運動，包括你的心跳、步頻、呼吸，如果能有效協調，將可發揮最大實力。
僵直性脊椎炎不只帶來疼痛長期發炎還會造成脊椎骨沾黏、僵硬、行動不便等後果...
跑步機（Treadmill）燃脂第一，卻也最傷身。但專家建議，還沒練好肌力前別貿然嘗試。
全民運動風潮正夯，但食物攝取卻是一門大學問!
完美的路跑體驗，有賴於良好的健康身體，當說到比賽、練習當中最怕遇到的意外狀況時，「脫水」絕對是其中的項目之一，特別在是在炎炎夏日的時刻。
「少吃多動」減重觀念已經「古老」，可以多動，但不能少吃，因為吃得過少，短期雖可看到減重效果，但時間一長恐影響新陳代謝率!
