健康樂活

早上起床是不是都覺得很痛苦呢？不妨在床上做下以下小動作，可以提神，還可預防疾病喔！

很多人在打電腦，尤其冬天的時候，明明手指在動來動去，可是越打手越冷，問題出在血液循環上。看似忙碌動個不停，但只有手指頭在動，手指這個地方需要更多的血流，更多的代謝循環，但血管供應不及....

秋冬到女生除了大衣外，最常搭配的就是褲襪。要讓褲襪保暖的方式有很多，就跟現在很夯的發熱衣是一樣的。有刷毛、添加遠紅外線紗、中空纖維等方式來達到保暖效果。對於那麼多的功能，你知道他們之間的差異性與特性嗎?

雖說年輕時要多努力才能有個好未來，但不要以工作太忙為藉口而忽略掉一些健康細節。例如，穿高跟鞋長時間走路，不做力量訓練，背包太重等，這些都會危害到身體健康！

日常生活中食物對我們的影響非常重要，食物將會影響我們的外觀。這不只單純的只是如何合適的穿牛仔褲這樣。對於如何讓皮膚亮麗、健康，除了生活作息就要看你零食所攝取的量。好消息的事並不是所有的食物都會直接的影響你的皮膚，破壞你的皮膚。以下五種食物最容易被人誤解。你最受不了哪一種呢?

你常吃雞蛋嗎?以下是整理出來關於雞蛋的鮮為人知的事實，了解一下有哪些是您不知道的吧!

冬天大家都怕冷不愛動，飲食習慣也接著改變，像是冬天大啖火鍋、吃下過量的薑母鴨等，都是冬天民眾常會做的事情，因此讓脂肪找上門的機會就大大的增加。提供兩個小撇步，教大家在家裡，就可以避免吃下過多的食物，以及如何動的有效果。

出外慢跑，很多人會選穿棉質服裝，認為這樣的材質比較吸汗，最適合穿去運動。但...

腳跟龜裂主要原因是皮膚的乾燥，隨著時間增加與不合腳的鞋子或不舒服的襪子磨擦，容易增長龜裂的厚度。當鞋穿太緊，你的腳會反覆滑動或摩擦你的鞋子造成皮膚乾燥和龜裂發生。

會不會覺得要美容你的臉是非常難的事?原來一些常見的起泡洗臉習慣可引起皮膚不適包括乾燥，發炎，容易油性和長粉刺。以下介紹最常見的10個洗臉錯誤，如何緩解惱人的皮膚問題。